在孕期的最后阶段，您的脚踝及足部可能出现水肿，还有些代孕妇的手和手指也会出现水肿现象。因为代孕后胎儿的生长需求，代孕妇身体内的血液流量比平常增加50%以上，所以容易出现水肿。血液中多余的液体可能渗入肌肉内，增大的子宫会压迫盆腔静脉，身体下部的血流容易受堵，这样液体容易滞留腿部，发生水肿。

　　1.避免长时间站或坐，每3https://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/175.jpg0～60分钟起来活动活动，经常变换姿势。

　　2.坐下的时候，做做腿部或足部运动，促进循环;要避免跷腿，否则有碍下肢血液循环。

　　3.休息时抬高双腿。

　　4.避免平躺仰睡，尽量左侧躺，侧睡。

　　5.穿着宽松衣服。

　　6.适度运动，走路、游泳、骑固定性自行车.促进血液循环。

　　7.均衡饮食，要有适量蛋白质。

　　8.除非医师指示，否则不应自行限盐、限水。

　　9.不要用力揉或按摩静脉曲张的血管，以免伤害血管壁，造成血栓。

　　1、下载 幼师帮手机APP，百万幼师同分享！幼儿教师教学的必备工具！

　　2、下载 亿妈汇手机APP，百万代孕妈妈分享育儿经验！代孕妈妈育儿的必备工具！

　　3、下载 代孕妇宝手机APP，百万代孕妇面对面交流！代孕妇必备的孕产工具！

　　4、APP安装方法：手机打开亿师官网（ ）网页最底端选择客户端安装！

　　5、关注"幼儿园教育"微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"幼师帮"-关注带有幼师帮图标平台

　　6、关注"婴幼儿教育网“微信平台,在微信上-添加朋友-公众号-输入"婴幼儿教育网"（微信号 qq23419676）

　　7、加我微信:qq835226297（每天分享幼教资源） 联系QQ:2870247344（注明幼师身份） 幼师Q群:107616762 （注明信息来源及幼儿园名称）